В преддверии Нового года я всегда советую прописывать свои эмоции, мысли, переживания, новые планы и цели. Необходимо прописывать все свои негативные мысли на бумаге, важно - минимум на трех листах. Пишите все, что вас беспокоит, раздражает. Пишите до тех пор пока не заполните 3 листа. Потом очень важно уничтожить эти листы до невозможности восстановления (сжечь, порвать на мелкие кусочки). Не перечитываем, не возвращаемся в это состояние. Выплеснули негатив на бумагу и забыли. 2.Прописываем счастливые моменты...

Каждый из нас уникален, и наш путь к изменениям тоже индивидуален. Для кого-то три месяца могут стать идеальным спринтом к новой жизни, а кому-то нужно больше времени для глубоких перемен. Или меньше:)) Важно найти свой ритм и подход. Предлагаем вам гибкий план дневниковых вопросов, который можно адаптировать под свои потребности. Вы можете также присоединиться к этому путешествию позже и немного "сжать" сроки, если вам покажется так удобнее - просто сохраните ссылку на этот пост. В октябре мы закладываем...