Я с уважением отношусь к принципам, убеждениям и прочим причинам, по которым люди отказываются употреблять алкогольные напитки. Меня абсолютно не напрягают те, кто даже под бой курантов, отказываются пригубить бокальчик шампанского. Наоборот, я с огромным уважением (и даже завистью) отношусь к таким людям. Но, если вам, как и мне, небольшие возлияния в новогодние праздники все же предстоят, то все нижеследующее может оказаться вам полезным. Инструкция КАК НЕ НАПИТЬСЯ ЗА НОВОГОДНИМ СТОЛОМ. 7 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛ И, как обещал, маленький бонус...

Алкоголь сильно воздействует на организм человека и нарушает многие процессы, в том числе сон. Оказывается, пьяные люди не видят сновидений и не потому, что на утро их не помнят. Подробнее - в материале "Рамблера". Спиртное повышает уровень аденозина. Из-за этого после алкоголя хочется спать. В то же время сильно понижается уровень гормона мелатонина, который отвечает за качество нашего сна. Так, 400 миллилитров пива или 50 граммов водки понижают его количество на 20 процентов. В обычном состоянии человека сон включает две фазы: фаза медленного сна и фаза быстрого сна, которые чередуются...