Выдыхайте любители много и вкусно поесть в новогодние праздники. Набор лишнего веса в эти дни не грозит. Ученые выяснили, что в период зимних каникул люди поправляются всего на 400 грамм, и это нормально. Но есть нюансы, о которых необходимо вспомнить, перед тем как сесть за стол. Что показало исследование? Ученые из Национального института здравоохранения США решили проверить расхожее мнение о том, что среднестатистический американец набирает около пяти фунтов (примерно 2,27 кг) в период новогодних праздников...

Держим себя в форме. Виктория Сылка Технолог кафедры ресторанный бизнес-сервис и туризм, блогер Переедание в праздники уже вошло в норму. Когда на столе огромное разнообразие блюд, хочется попробовать все и остановиться невозможно. А если это длинные новогодние выходные, то вообще стирается самоконтроль. Раз: не ври себе Ни при каких обстоятельствах не давай себе обещание формата «Сейчас от души поем, а со второго числа — на диету!» Ты автоматически создаешь установку: «Все, скоро будет голод, нужно как следует наесться»...