Впереди главный праздник года и длинные каникулы — время застолий и дружеских вечеринок, когда сложно отказать себе во вкусной еде и горячительных напитках. Есть ли способ получить удовольствие без последствий для здоровья? Мы решили выяснить, что же по этому поводу говорит наука. Не так страшен праздник, как его последствия Долгие праздники — головная боль даже для тех, кто не склонен к полноте. Да и стройные от природы люди тоже могут наесть пару-тройку килограммов. Что уж говорить о тех, кто всю...

Так повелось, что после сытных новогодних праздников все начинают массово истязать себя за лишние калории. В ход идут кефирные дни после переедания, много тренировок за раз и другие виды самонаказания за съеденное. Но есть способ грамотно подготовиться к праздничным застольям. Эксперт по питанию и тренировкам Илья Казюра в еженедельной рубрике на Business FM Барнаул делится советами, как выйти из череды новогодних праздников, не теряя форму. Что нужно учитывать? Принцип набора лишних килограммов...

Даже адепты здорового питания к праздничному столу все равно готовят вовсе не диетические, но ставшие символом Нового года блюда, например оливье, селедку под шубой, мясо по-французски. Да и во время застолий сложно удержаться и не съесть лишнего. Как не переедать во время новогодних праздников и что делать, если вы все-таки сорвались, «Вечерней Москве» рассказала нутрициолог Катерина Кузина. Перед застольем Если вы собираетесь на новогодний ужин, это не повод отказываться от завтрака и обеда. Наоборот, лучше не голодать и основательно подкрепиться, чтобы к вечеру вы не были сильно голодны...