Грядут самые беззаботные дни, когда почти вся страна наслаждается длинными новогодними каникулами. Мы много времени проводим с близкими, в т.ч. и за столом. Вот простые советы, как никого не обидеть, при этом вкусно покушать и сохранить фигуру и здоровье. Возможно, мы не скажем ничего нового. Но признайтесь, как часто вы пользовались этими рекомендациями? Возможно, теперь пора. 1. Между приемами пищи пейте простую воду. Она создаст эффект сытости. 2. Тщательно пережевывайте пищу. 3. Во время праздничной трапезы заполните тарелку любимым лакомством лишь на четверть или меньше...