Диетолог Александра Петровичева
2470 читали · 1 год назад
Защищают сосуды от холестерина, делает кожу здоровой, а волосы блестящими. Что это за чудо средство? Всё очень просто...
Все знают, что омега-3 просто необходима для нашей жизни. Сразу поясню, что данный вид жирных кислот не синтезируется в нашем организме, а потому получить мы можем их только из еды. А поскольку съесть мы не можем столько, сколько нужно, то приходится омегу-3 принимать в жидком или капсульном виде. Давайте начнем с продуктов, из которых мы получаем омегу. Конечно, это рыба. Именно жирная рыба. На последнем семинаре, посвященном противовоспалительному питанию, было озвучено, что рыба №1 – это СЕЛЬДЬ...