Часто ли вы давали себе слово сразу после Нового года бросить курить? Или меньше есть сладкого и жирного? Или начать усиленно заниматься спортом? Если часто, то вы на собственном опыте знаете: эти обещания не работают. Возможно, вы привыкли винить в этом себя, но вообще-то главное препятствие, встающее между вами и вожделенной целью, — ваши гены, сформировавшие у вас в мозге устойчивые модели поведения. О том, как устроен механизм, мешающий нам стать лучше начиная прямо с 1 января, а также о том,...

Почти каждый из нас давал обещание изменить что-нибудь в себе и своей жизни к лучшему под бой курантов. Как же выполнить данные себе обещания и не уйти на очередной виток прокрастинации? Какие обещания...