Итак, нужно ли "разгружать" организм после застолья, конфетно-шоколадного отрыва, да и просто потому, что имеется лишний вес и надо худеть? Разберемся ❤️? 🥒 Что такое разгрузочный день? Это день на монодиете, то есть на одном продукте: кефире, гречке, яблоках или вообще на одной воде...

Самый частый вопрос, задаваемый мне после праздников: «может стоит устроить разгрузочный день?» Я, честно говоря, против. После застольных излишеств уход в разгрузку или голод может быть даже опасен...