Мозгу нужно не только читать и думать, но и двигаться. Ежедневная активность улучшает кровоток, вырабатывает “гормоны роста нейронов” и снижает риск деменции. Узнайте, как простая ходьба помогает сохранить память и ясность ума. «Я вроде не ленюсь — читаю, решаю кроссворды, тренирую память. Но почему врачи говорят: “Нужно больше ходить”? При чём здесь ноги, если речь про мозг?» Дело в том, что мозг живёт благодаря движению. Каждый ваш шаг, вдох, поворот головы — это сигнал в нервную систему, импульс, кровь, кислород...

В декабре 2023 года в Госдуме планируется рассмотрение нового закона о тишине, который унифицирует требования по соблюдению покоя граждан по всей стране. Разбираемся, смогут ли граждане наконец-то нормально отдохнуть после работы, защитит ли новый закон от перфораторов и громкой музыки по ночам и какое наказание будет грозить шумным соседям. 👁‍🗨Что случилось Законопроект № 299053-8 «О соблюдении тишины и покоя граждан в Российской Федерации» разработан в целях унификации действующих требований по соблюдению тишины и покоя граждан...