Новый год — это время радости, встреч с близкими и праздничного стола. Однако именно в этот период организм часто испытывает повышенную нагрузку. Чтобы праздники прошли легко и без последствий для здоровья, стоит заранее позаботиться о разумном подходе. Ниже — простые и эффективные рекомендации от врача. Праздничный стол традиционно славится жирными, солёными и сладкими блюдами. Старайтесь не переедать: ешьте небольшими порциями, не торопясь. Добавьте в меню овощи, зелень, рыбу и блюда, приготовленные запеканием или на пару...