То, что стоит узнать перед первой тренировкой на пилоне и лайфхаки новичкам в pole dance В чем польза Pole Dance? В тренировках pole dance должны соблюдаться 2 основополагающих принципа: эстетика и безопасность. Любое нарушение этого баланса является ошибкой. Для оценки правильности своих действий пользуйтесь зеркалом и внимательно слушайте указания тренера. Тренировки на пилоне позволяют подбирать широкий спектр упражнений для любого человека, поэтому pole dance можно отнести к фитнесу...

Танец на пилоне (pole dance) многие воспринимают как стриптиз. На самом деле направление pole dance объединяет в себе гимнастику, хореографию и акробатику, не имея ничего общего со стриптизом, кроме пилона. Этот танец является одним из видов фитнеса, в основе которого лежат акробатические трюки и элементы танца, поэтому ходить на занятия pole dance может кто угодно: дети, женщины и мужчины до 50 лет. Представительницам прекрасного пола не обязательно быть стройной, чтобы овладеть танцем на пилоне...