Новый год – хорошая отправная точка для позитивных перемен. Пообещать себе вести в новом году более здоровый образ жизни – просто, но как сделать это так, чтобы выполнить обещание? Канал «Я обещаю себе быть здоровой» предлагает несколько советов – как продумать и осуществить перемены ради женского здоровья. Традиция новогодних обещаний родилась не так давно, но у нее глубокие корни – воспринимать новый год как рубеж для подведения итогов и составления планов люди начали одновременно с появлением новогодних праздников¹´²´³...

Новый год — это не только время для праздников и веселья, но и повод для того, чтобы подвести итоги прошедшего года и задуматься о будущем. Многие люди ставят перед собой амбициозные цели и намерения, обещая начать новый этап жизни с чистого листа. Однако часто новогодние обещания быстро забываются. Чтобы изменения действительно стали частью нашей жизни, важно не только поставить цели, но и выработать здоровые привычки, которые помогут нам их достичь. Как сделать их устойчивыми и долгосрочными, и...