Январь уже наступил, и это прекрасный момент для начала новой жизни! Шутки шутками, но мы уверены, начало года — отличное время, чтобы перезагрузиться, дать себе обещания и обзавестись новыми привычками. Рассказываем, почему занятия спортом достойны стать одной из них. Борьба со стрессом Стресс — постоянный спутник современного человека. Усталость, тревожность, профессиональное выгорание – с этими явлениями может столкнуться каждый из нас, а физическая активность может помочь с ними справиться. Основной спутник усталости и переживаний — кортизол, так называемый “гормон стресса”...

До Нового года осталось меньше месяца. Кто-то уже начал работать над целями на 2024-й, кто-то делает это в конце декабря или в начале января, а кто-то не ставит цели вовсе. Но все мы надеемся на то, что новый год принесет удачу, изобилие и новые возможности. Предлагаю надеяться активно! Я решила написать для вас цикл материалов под названием «2024 – мой лучший год». Его главной темой будут не цели как таковые, а стиль жизни, который можно выстроить с помощью простых инструментов. Он выглядит по-разному, ведь мы все разные...