Мы часто думаем о переменах как о чем-то грандиозном. Кажется, будто для того чтобы изменить жизнь, нужно сразу перекроить весь привычный порядок: встать в 5 утра, пробегать по десять километров ежедневно, читать по книге за вечер, учить языки часами. И каждый раз, когда внутри появляется огонь решимости, он обжигается о холодную реальность: слишком много обязательств, усталость, сопротивление привычек. В итоге энтузиазм угасает, а вместе с ним и вера в возможность преобразований. Но в действительности...

Жизнь… Она пролетает. Быстро, иногда незаметно. Мы торопимся, спешим, заполняем каждый час, каждую минуту бесконечными делами. Всё кажется важным, всё срочно. Мы строим планы, делаем дела, пишем списки задач. Но здоровье – как старый зонт в прихожей. Всегда вроде бы рядом, но вспоминаем о нём только в бурю. И вот на фоне всего этого хаоса вдруг всплывает мысль: а что, если можно добавить к жизни несколько лет всего за 5 минут в день? Звучит как шутка? Как красивая сказка в духе мотивационных тренингов? Возможно...