Мне часто задают вопрос, на который я уже много раз отвечал на вебинарах, семинарах, в письмах и пациентам в клинике: “Можно ли делать гимнастику для шеи доктора Шишонина стоя?”. А как-то раз даже интересовались можно ли делать гимнастику во время ходьбы? И если во втором случае, ответ, безусловно, отрицательный, то ответ на первый вопрос будет зависеть от того, насколько хорошо вы владеете техникой выполнения каждого упражнения. Поясню более подробно, чтобы окончательно расставить точки над “и” и больше не возвращаться к этой теме...

На сегодняшний момент, комплекс упражнений по Шишонину является эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Гимнастику легко выполнять. Однако перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания. Польза гимнастики Шишонина Основная польза авторской зарядки заключается в укреплении и повышении тонуса мышц шеи, восстановлении кровообращения и питания тканей...