Новогодние праздники часто ассоциируются с обилием калорийных блюд и тяжестью в желудке после застолья. Однако это не значит, что праздничный стол нельзя сделать вкусным и полезным. Предлагаем идеи для здорового и яркого Нового года без вреда для организма! Основные принципы полезного новогоднего меню 1. Легкость и баланс. Основу стола должны составлять блюда, которые легко усваиваются: овощи, рыба, морепродукты, птица и нежирное мясо. Избегайте избыточного количества жирного и жареного. 2. Меньше сахара...

Наступающие праздники могут быть опасны, в первую очередь, перееданием. Диетологи предупреждают: в длинные выходные нужно особенно следить за тем, что ты ешь. Каким должен быть новогодний стол и есть ли шанс сделать традиционные блюда не только вкусными, но и полезными – расскажем в сюжете РЕН ТВ. Как сделать новогодние блюда полезными Вместо колбасы вареная индейка, никаких желтков – только белки. А классическая заправка, майонез, может стать, например, сметаной. Всего пара ингредиентов, и оливье превращается в низкокалорийное блюдо, которое не оставит лишних килограммов и тяжести в желудке...