На Новогоднем столе все ждут свои самые любимые блюда: гуся с яблоками, оливье, жульен и бутерброды с красной икрой. А хотите удивить своих гостей, подав в качестве аперитива свежий смузи? Вы не ослышались. Но эта необычная идея подсказана мне сегодняшними реалиями. Многие из нас уже не так охотно пьют много алкоголя. Многие их нас заботятся о правильном и здоровом питании. И многие из нас на праздничный стол смотрят, как на испытание на прочность. И поэтому ваш вкусный и полезный смузи очень обрадует кого-то из ваших гостей...

Один банан очищаем от кожуры и нарезаем ломтиками. Складываем в блендер. 2-3 мандарина тоже очищаем от кожуры, разделяем на дольки и тоже складываем в блендер. Одно колечко ананаса нарезаем на ломтики и тоже в блендер. Добавляем горсть шпината. Добавляем одну столовую ложку семян чиа...