УРОВЕНЬ ТРЕВОГИ Мы активно приближаемся к новогодним праздникам, волнений становится чуть больше, чем обычно и я предлагаю тебе любопытное упражнение. 🕰️ Запусти секундомер и закрой глаза. Открой глаза и выключи секундомер, когда по твоим внутренним ощущениям пройдёт ровно минута. В зависимости от того сколько секунд на секундомере оказалось по факту в момент, когда ты решила, что прошла ровно минута, и проявится твой уровень тревоги. 🧘‍♀️65 сек - с тобой все ок 🦉55-64 сек - низкий уровень тревоги 🦊45-54 сек - средний уровень тревоги 🐰менее 45 сек - высокая тревожность Иными словами, чем в большем состоянии фоновой тревожности ты находишься, тем быстрее ты внутренне «поторапливаешь» время. И в процессе вот такого простого теста ты можешь выявить свой уровень внутренней тревоги. А значит и поработать с ним, чтобы вернуть себе состояние гармонии и баланса. Сделай прямо сейчас. И напиши результат в комментариях, давай сверимся👇