Вы замечали, как после новогодних праздников диван и чувство «тяжести в желудке» становятся вашими главными компаньонами? В голове крутится мысль: «Нужно срочно сесть на диету, устроить детокс, покаяться в съеденных оливье». Мы начинаем гуглить «разгрузочные дни» или покупаем соковыжималку, обещая себе начать новую жизнь. Но что, если классический сценарий самонаказания — это тупиковый путь, а ключ к восстановлению лежит в мягком возвращении к балансу? Чтобы разобраться, как правильно «перезагрузить»...