Предлагаю провести новогоднее застолье под флагом заботы о себе и снизить сахарную нагрузку на организм там, где это возможно. Например, отказаться от покупных газировок, в которых содержится до 100г сахара на литр напитка. Предлагаю вам более хелси-версию: домашний лимонад. Количество вкусов и сочетаний здесь стремится к бесконечности, если знаешь принцип его составления: основа + фрукты/ягоды + сладкий ингредиент + травы + добавки В карточках собрала несколько вариантов для каждой категории. Покажу на примере классического лимонада...

Никакие, даже самые дорогие лимонады, купленные в магазине, не сравнить с напитком домашнего приготовления. Его вкус и пользу, несомненно, оценят сторонники здорового питания. Ведь он не содержит вредных красителей и консервантов. Давайте попробуем приготовить этот приятный освежающий напиток в домашних условиях. Тем более, что сделать это можно из самых обычных продуктов, хранящихся в холодильнике. Если какого-то продукта нет под рукой, его всегда можно заменить другим. В основе любого лимонада – вода и лимон...