378,6K подписчиков
Новогодние корпоративы могут закончиться плохим самочувствием с утра. Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, как облегчить состояние. Эксперт посоветовал с утра съесть легкий завтрак из фруктов, овощей и орехов. Эти продукты богаты клетчаткой, которая очищает организм, а также дают бодрость. По словам специалиста, обед тоже должен быть легким. Стоит отдать предпочтение каше, бульону, рыбе. Голодать, даже если вечером было съедено много еды, нельзя...