Кроссфит — одна из самых всеобъемлющих тренировок. Их тренировки предназначены для улучшения всех аспектов вашей физической формы, включая выносливость, силу, подвижность, ловкость и мощность. Но единственное, чем кроссфит не является, это программой бодибилдинга. Тренировки совсем не похожи на обычные сплит-программы бодибилдеров , и они также используют целую кучу различных упражнений. Так, например, вы, вероятно, не увидите никаких сгибаний рук на бицепс, отжиманий на трицепс, разгибаний ног или подъемов на носки в тренировках CrossFit...

Традиционно январь становится тем месяцем, когда я реже всего оказываюсь в спортивном зале: сперва последний закрывается на новогодние каникулы или работает в режиме сокращенного дня, после чего я сама отбываю на зимнюю сессию. Понятно, что далеко не во всех случаях это согласуется с возможностью добраться до бассейна или полногабаритной штанги, которую можно было бы без зазрения совести уронить на помост, не опасаясь малоприятной встречи с соседями парой этажей ниже. Заметьте, я сказала "реже бываю в зале"...