Если хочется выглядеть хорошо на Новый год, а времени остаётся совсем мало — не обязательно изнурять себя оставшиеся дни большими физическими нагрузками. Чтобы скинуть пару килограммов и просто подтянуться — предлагаю вам несколько упражнений. Осознание одного того, что вы занимались собой хотя бы 2-3 дня до праздника, обязательно принесёт результат! Упражнение 1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вдыхайте воздух носом, одновременно плавно поднимите руки над головой, привставая на носочки. Задержите дыхание и тянитесь всем телом и руками вверх...

В продолжении темы подготовки к новогоднему празднику, мы предлагаем педагогам подборку самых известных танцевальных флешмобов, которые смогут поднять настроение детям школьного возраста и вовлечь их в праздничную программу. Танцевальный флешмоб, в первую очередь, актуален для мероприятий, которые собирают большое количество участников. Исходя из сегодняшних ограничительных мер, данная форма может показаться не подходящей для организации различных праздников. Однако даже 10-15 человек уже достаточно для того, чтобы этот танец был заразительным и увлекательным...