С Новым годом и Рождеством наступает самое волшебное время года. Праздничная атмосфера, встречи с близкими и долгожданный отпуск делают эти дни особенно прекрасными. Во время новогодних праздников мы часто собираемся с друзьями и семьей для праздничных ужинов и вечеринок. В этот период мы допускаем себе небольшие удовольствия в виде сладостей, алкоголя и калорийных блюд, которых обычно избегаем в повседневной жизни. В результате часто набираем лишний вес и теряем форму, над которой так упорно работали до праздников...

Если хочется выглядеть хорошо на Новый год, а времени остаётся совсем мало — не обязательно изнурять себя оставшиеся дни большими физическими нагрузками. Чтобы скинуть пару килограммов и просто подтянуться — предлагаю вам несколько упражнений. Осознание одного того, что вы занимались собой хотя бы 2-3 дня до праздника, обязательно принесёт результат! Упражнение 1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вдыхайте воздух носом, одновременно плавно поднимите руки над головой, привставая на носочки. Задержите дыхание и тянитесь всем телом и руками вверх...