До главного праздника года осталось совсем немного времени, и многие хотят встретить Новый год не только с хорошим настроением, но и в отличной форме. Чтобы помочь вам достичь этой цели, предлагаем принять участие в новогоднем фитнес-марафоне от ИА PrimaMedia совместно с фитнес-тренером Валерией Панфиловой. За три тренировки в неделю вы сможете укрепить мышцы, улучшить кардиовыносливость и ускорить процесс похудения. Эти три комплекса тренировок рассчитаны на занятия в понедельник, среду и пятницу...

С Новым годом и Рождеством наступает самое волшебное время года. Праздничная атмосфера, встречи с близкими и долгожданный отпуск делают эти дни особенно прекрасными. Во время новогодних праздников мы часто собираемся с друзьями и семьей для праздничных ужинов и вечеринок. В этот период мы допускаем себе небольшие удовольствия в виде сладостей, алкоголя и калорийных блюд, которых обычно избегаем в повседневной жизни. В результате часто набираем лишний вес и теряем форму, над которой так упорно работали до праздников...