Сегодня мне пришлось потрудиться пару часиков махая лопатой. Поставил рабочую машину я вдоль дороги 30 декабря. За это время был и снег и морозы и оттепель с дождем. Я знаю, что машина мне должна понадобиться для работы завтра 10 января. Все это время я проходил и проезжал рядом не раз. Думал, что потом или завтра, короче, все откладывал на потом. В итоге, мотивацией для меня стало наступление времени «Ч», когда откладывать и ждать уже некогда. В принципе, я об этом писал в недавно в статье: ...

Если хочется выглядеть хорошо на Новый год, а времени остаётся совсем мало — не обязательно изнурять себя оставшиеся дни большими физическими нагрузками. Чтобы скинуть пару килограммов и просто подтянуться — предлагаю вам несколько упражнений. Осознание одного того, что вы занимались собой хотя бы 2-3 дня до праздника, обязательно принесёт результат! Упражнение 1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вдыхайте воздух носом, одновременно плавно поднимите руки над головой, привставая на носочки. Задержите дыхание и тянитесь всем телом и руками вверх...