Новогодние каникулы — ленивое время, которое обычно проводят дома за просмотром телевизора и отдыхом. При этом все чаще не готовят, а заказывают еду из заведений общественного питания. И не салаты или полноценные комплексные обеды, а бургеры, «фритюрные» снеки и прочий фаст-фуд. Диетологи уверены, что это далеко не лучшее решение. Не отходя от кассы По существующим санитарно-эпидемиологическим нормам готовая еда может храниться — в надлежащих условиях — без потери своих качеств от нескольких часов до суток. Для фаст-фуда же эти нормы еще более жесткие. По сути, как только бургер или картошка фри остыли, их уже не следует использовать в пищу...

Если одним из ваших новогодних обещаний было похудеть, хороший способ начать - сократить фаст-фуд. Эти бургеры и пиццы могут быть быстрыми, удобными и дешевыми, но они также наполнены вещами, которые могут победить ваши планы по питанию. Проверьте эти причины, чтобы сделать 2014 год годом, когда вы снижаете потребление фаст-фуда! Жир Нам всем нужно немного жира в нашем рационе, но большинство из нас слишком много принимают. По данным Института медицины, мы должны получать от 20% до 35% от нашего ежедневного потребления калорий из жиров...