Новогодние выходные – это долгожданное время отдыха, освобождение от рабочей рутины и возможность посвятить время себе и близким. Однако, для многих выходные неразрывно связаны с распитием алкогольных напитков. Но даже в новогодние праздники можно найти возможность заботиться о своем здоровье. В этой статье мы рассмотрим некоторые практические советы о том, как провести новогодние выходные с пользой для здоровья. 1. Занимайтесь физической активностью. Новогодние выходные – прекрасное время для занятий спортом или физическими упражнениями...

Новый год — это не только время праздников, но и возможность для глубоких размышлений о прошедшем и планов на будущее. Часто в суете предновогодних хлопот мы забываем о себе, своих потребностях и желаниях. В этом посте я предлагаю вам несколько психологических стратегий, как провести новогодние выходные с пользой для своего внутреннего мира. ✅Рефлексия Подведение итогов года Начните с того, чтобы уделить время рефлексии. Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, и задайте себе несколько...