Еще одним отличным вариантом поднять себе настроение и улучшить как свою физическую форму, так и здоровье в целом является веселая и непринужденная Зумба. Зумба – специально разработанная танцевальная фитнесс-программа, её основателем стал колумбийский фитнес-инструктор и хореограф Альберто Перес. Это современное и достаточно молодое танцевальное направление состоит из элементов различных стилей, таких как хип-хоп, беллиданс, сальса, фламенко, кумбия, меренге, бачата, самба и некоторых других стилей...

Зумба – это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Эта тренировка позволяет быстро привести тело в хорошую физическую форму. Те, кто считает ходьбу по дорожке слишком скучной, кто совсем не умеет танцевать, но жаждет активности, кому не хватает ярких эмоций, наверняка оценят танец зумба. Занятия, на которых царит атмосфера пляжной вечеринки, подойдут для людей разных возрастов, помогут не только укрепить тело, но и сбросить лишний вес. Этот вид...