Новый год — время возможностей для изменений и самосовершенствования. Но как избежать обычной ситуации, когда новогодние резолюции остаются лишь пустыми обещаниями? Давайте разберемся, как поставить цели и добиться успеха в их достижении. 1. Определите конкретные цели Чем более конкретные и измеримые ваши цели, тем легче будет следовать им. Вместо абстрактных обещаний типа "быть счастливее", сформулируйте цель вроде "заняться физической активностью 3 раза в неделю" или "прочитать 12 книг в год"...

Новый год - это естественный предел. Мы разрабатываем новогодние резолюции, которые, по нашему мнению, будут иметь большую силу. Наступление нового года часто сопровождается ощущением, что мы должны что-то изменить в своей жизни - мы закрываем старые дела в старом году и начинаем новую главу в жизни. К сожалению, согласно статистике, лишь небольшой процент людей действительно придерживаются новогодних решений и достигают запланированных результатов. Неудивительно, что эти обещания кажутся все менее важными с каждым годом...