Врач-сомнолог кандидат медицинских наук София Черкасова в беседе с RT рассказала, как правильно организовать режим дня в новогодние праздники. «В новогоднюю ночь можно лечь, во сколько получится, но тем не менее проснуться желательно не позже десяти часов утра. Даже если человек лёг под утро, нескольких часов ему хватит, чтобы восстановиться. На следующий день нужно встать на час раньше — в девять утра, через день — в восемь утра, и получается, что с 3—4 января человек быстро вернёт свой режим», — объяснила врач...

Новый год не за горами, и многие родители, у которых есть маленькие дети, не знают, разрешать малышу не ложиться спать в Новый год или все же не стоит рисковать праздником? Давайте рассмотрим все за и против присутствия маленького ребенка за праздничным столом. Может быть интересно: Когда лучше наряжать новогоднюю елку — в начале декабря или накануне Нового года Большинство родителей считают, что, если не укладывать ребенка спать, то его энергии хватит на несколько суток, однако это ошибочное мнение...