После новогодних застолий многие из нас чувствуют тяжесть и усталость. Разгрузочный день — отличный способ помочь организму прийти в норму и почувствовать лёгкость. Давайте разберём, как его правильно организовать, чтобы он пошёл на пользу! 😊 1. Начните с воды: С утра выпейте стакан тёплой воды с лимоном 🍋. Это запустит обмен веществ и поможет организму очиститься. В течение дня пейте достаточное количество воды — около 1,5–2 литров. Вода поможет вывести токсины и поддержать водный баланс. 2...

После новогодних праздников хочется обрести легкость в теле и побыстрее скинуть набранные килограммы. Помочь в этом могут монодиеты и разгрузочные дни. Какие существуют виды разгрузочных дней, как выбрать монодиету и чем опасен день на кефире и полезен день на гречке, рассказали «Газете.Ru» специалисты по питанию. После праздничных дней, когда многие дают себе послабление и никак не ограничивают свой рацион, нужно быстро привести себя и свое пищеварение в порядок. С этим помогут разгрузочные диеты, и вариантов таких рационов существует огромное количество...