Казалось бы, только начался учебный год, но уже не за горами первые школьные каникулы. Каждый регион и каждая школа устанавливают свои даты, когда дети отправятся отдыхать. Существует федеральный каникулярный график. Он создается как для школ, которые учатся по четвертям, так и для школ, которые учатся по триместрам. В 2022/2023 году школьники будут отдыхать следующим образом: Каникулы для школ с обучением по четвертям: Осенние каникулы: с 29 октября по 6 ноября 2022 года Зимние каникулы: с 31...

После новогодних праздников легко адаптироваться к рабочему режиму позволит сокращение времени утреннего сна уже со 2 января. Об этом сообщил кандидат медицинских наук, сомнолог медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. По его словам, в праздники у многих людей режим сна сильно отличается от нормального. Однако, как заверил специалист, возвращаться в привычный режим следует как можно быстрее. «Но желательно уже со 2 января пытаться сокращать время утреннего сна, а дневного — тем более...