Каждый Новый год мы с радостью готовимся к праздникам: закупаем продукты, составляем меню и планируем застолья. Однако обилие вкусной, но часто не самой полезной еды может обернуться перееданием. Особенно важно задуматься о влиянии праздничных привычек на детей, ведь сформированные в раннем возрасте модели питания остаются на всю жизнь. В этой статье мы разберем, что происходит в организме при переедании, как избежать его и научить детей бережному отношению к своему здоровью. Что происходит в организме...

Новогодние праздники - это время веселья, встреч с близкими и обильных праздничных ужинов. Однако для многих людей это также период, когда они подвержены перееданию и избыточному потреблению пищи. В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут избежать переедания и сохранить здоровый баланс во время новогодних праздников. 1. Планируйте заранее Прежде чем отправиться на праздничный ужин или вечеринку, стоит заранее спланировать свое питание. Не пропускайте приемы пищи перед праздником, чтобы избежать чувства голода, которое может привести к перееданию...