Новый год. Для одного этот праздник радостный, светлый. Для другого – вынужденные хлопоты или, даже, одиночество. Один предпочитает проводить праздник в шумной компании, другой – использует время для отдыха, отгораживаясь от внешнего мира и наслаждаясь долгожданными выходными. Важно все: обстановка, атмосфера, самоощущение, люди, с которыми общаешься. Как провести Новый год так, чтобы остались положительные воспоминания? СОЗДАЕМ НАСТРОЕНИЕ Наше восприятие происходящего во многом зависит от нашего настроения...

На выставке «Россия» профессор, академик РАН, главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, заслуженный врач РФ Оксана Драпкина рассказала, как провести новогодние праздники с пользой. 1. Научите себя правильно спать — Ученые уже давно говорят, что самый лучший, самый правильны сон, когда вырабатывается мелатонин, когда отдыхает и обновляется весь организм, укрепляется иммунитет — это сон с 23 часов до 4 часов утра. И в каникулы мы обязательно должны дать себе шанс научиться правильно спать...