Новый год – это не только момент веселья и подарков, но и отличное время для новых начинаний и целей. Мы часто формулируем обещания себе, но как сделать так, чтобы они стали реальностью? Давайте поговорим об искусстве постановки целей и их достижении. Загадочный мир здоровья Представьте, что ваш друг Денис, ведущий сидячий образ жизни, решает в Новом Году начать тренироваться. Как он может поставить себе реальные цели? Он сталкивается с вызовом изменения образа жизни. Ему важно определить, что конкретно он хочет достичь, чтобы обещание не потеряло своей актуальности...

Необязательно выполнять их все. Но если начнёте следовать даже нескольким пунктам из этого списка, то станете куда счастливее. Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. Здоровье 1. Привести себя в форму. Это одно из самых популярных новогодних обещаний. Январь — отличное время, чтобы начать наконец следить за собой. Обычно в начале года спортзалы пустуют, потому что все пытаются прийти в себя после праздников. Воспользуйтесь этим — меньше придётся ждать своей очереди, пока освободится нужный вам тренажёр...