Если хочется выглядеть хорошо на Новый год, а времени остаётся совсем мало — не обязательно изнурять себя оставшиеся дни большими физическими нагрузками. Чтобы скинуть пару килограммов и просто подтянуться — предлагаю вам несколько упражнений. Осознание одного того, что вы занимались собой хотя бы 2-3 дня до праздника, обязательно принесёт результат! Упражнение 1 Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вдыхайте воздух носом, одновременно плавно поднимите руки над головой, привставая на носочки. Задержите дыхание и тянитесь всем телом и руками вверх...

Во время новогодних праздников многие из нас ощущают потребность в поддержании физической формы. С обилием вкусной еды и отсутствием регулярных тренировок, легко впасть в леность и набрать лишние килограммы. Однако, это не повод для отчаяния! Существуют спортивные трюки, которые помогут нам поддерживать нашу физическую форму во время праздников. Во-первых, важно уделить времени для физической активности каждый день. Необязательно делать длительные и интенсивные тренировки, достаточно всего лишь 30 минут умеренной физической активности...