С НОВЫМ ГОДОМ! Видео открытка на Новый Год
8,4K просмотров · 2 года назад
Новогодний фитнес: видеотренировки
Новогодние каникулы - настоящее испытание для фигуры. Чтобы не было мучительно больно за все съеденное в праздники, эксперты советуют не забывать о спорте Новый год – время чудес, и вашу фигуру непременно ждет преображение – в этом уверенна персональный тренер Нина Самсонова. Она разработала и показала специальный новогодний комплекс упражнений, который поможет оставаться в форме как на протяжении каникул, так и после них. Отжимаемся, приседаем, прыгаем Этот цикл упражнений тренирует сердце и дыхательную систему, помогает проработать мышцы спины, ног и рук...
10 фитнес-тренировок, которые подарят вам новогоднее настроение Нет вдохновения для занятий фитнесом? В преддверии Нового года и Рождества черпайте его у тех, кто занимается на фоне украшенной елки под музыку в стиле Christmas. Содержание: Танцевальная кардиотренировка под рождественский хит Кэти Перри Этот урок аэробики не случайно открывает наш лист самых веселых фитнес-тренировок. Она подходит всем, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки. Ее продолжительность — всего 3 минуты, так что ее вполне можно использовать в качестве разминки перед основным занятием. Неважно, чему вы отдаете предпочтение — пилатесу, йоге или HIIT — здесь вы найдете самое главное — танец для настроения, который окунет вас в атмосферу праздника и подарит незабываемые эмоции. Задорные прыжки, приседания и повороты хорошо разогреют тело, мышцы и связки, подготовив их к дальнейшему комплексу упражнений. Далее <a href="https:/...ние от teksomolika</a> на Freepik