Roman Maestro
225 читали · 10 месяцев назад
Как я «разрываю» челленджи за 10 дней до Нового Года и чем себя поддерживаю
Вчера пробежал 50км в четыре подхода (21км, 13км, 10км и 6км). Сегодня утром встал по будильнику (5:05) и сделал фартлек в потемках вокруг Областной Клинической Больницы (20км в темпе 4:59). Впервые за более чем год подключил пульсометр. Он показал 135 ударов в минуту во время этой пробежки. 20км по 4:59 - это моя классика, по которой я могу судить о своем самочувствии. Как бежится, где болит, каков пульс. Норма - это 140 ударов в минуту на таком темпе в обычных условиях. Сегодня было 135, а необычность...