В эфире субботняя рубрика #стильныйэтикет_развитие Новогодние каникулы близятся к концу, а значит пора настраиваться на рабочий лад. Помочь организму проснуться поможет зарядка. Зарядка взбодрит тело после сна, она, как мостик между сном и бодрствованием. Я делаю минимальный набор упражнений. Начинаю с головы и спускаюсь к стопам, разминая всё тело. Далее я выполняю несколько упражнений для здоровой спины...
Привет, друг! С наступающими новогодними каникулами, которые уже почти наступили, я подумал, что было бы круто поделиться с тобой несколькими фитнес-рецептами. Ведь когда наступает праздничный сезон, везде пахнет восхитительными ароматами выпечки, шоколада и разнообразных угощений. И вот ты стоишь перед выбором: насладиться этими вкусностями или остаться верным своему здоровому образу жизни. Ты ведь знаешь, как легко впасть в искушение всякими вкусняшками в это время года. Вечеринки, семейные посиделки, подарки в виде сладких угощений – везде подстерегают кулинарные соблазны...