Когда новогодние застолья прошли, а выходные продолжаются, люди лежат на диване и думают чем же им заняться. Поэтому предлагаю вам попробовать триггерные тренировки. Всем привет, дорогие читатели! Сегодня расскажу что такое триггерные тренировки и в чем их польза. Что такое триггерные тренировки? Триггерная (микро-тренировка или прерывистая) тренировка - это короткий ряд упражнений, которые выполняются в течение всего дня. Делать упражнения рекомендуется по 5-10 минут каждый час. При этом не использовать дополнительный инвентарь...