Приветствую мои хорошие! Раз вы здесь, значит вы хотите рецепт невероятно нежной красной рыбки в духовке. Которая, украсит любой стол! Рыба - невероятно полезный продукт для детей и взрослых. Красная рыба богата омегой-3. Форель богата фосфором, так же она понижает уровень холестерина в крови, что положительно влияет на сердечно сосудистую систему. Знаете ли вы чем полезна красная рыба для женщин? Идеальным вариантом, станет употребление форели для женщин. Богатая сама по себе рыба аминокислотами омега-3 и омега - 6 замедляет рост старения...

Когда речь заходит о приготовлении ужина, многие из нас ищут что-то простое, вкусное и полезное. Сочная рыба, запеченная с овощами, — это идеальный вариант для быстрого и здорового блюда. Этот рецепт не только порадует вас своим вкусом, но и украсит ваш стол яркими цветами свежих овощей. Давайте разберёмся, как приготовить эту замечательную рыбу в духовке! ▎Ингредиенты: • Филе рыбы (треска, минтай, судак, хек) — 200 г • Лук — 1/2 шт. • Помидор — 1 шт. • Морковь — 1/2 шт. • Мука — для обваливания • Соль, перец, сухой чеснок — по вкусу Для соуса: • Сметана — 1 ст...