С Новым годом, друзья! В начале года я, как реалистичный психолог, традиционно выкладываю статьи с волшебными психологическими техниками. Потому что магия и чудеса - это часть реальности) Меня зовут Эвелина Гаевская, я практикующий психолог, веду этот канал об изменении поведения людей в новом информационном мире. Никакой мистики и эзотерики сегодня. Только реальная магия психологии и саморегуляции, только хардкор! Рубрики #новыйгод_eg И #псипрактикум_eg Сегодня для вас несколько  простых практик, которые «волшебные», но, как сейчас говорят, имеют научно доказанную эффективность...

Начало нового года - время надежд и планов. Но что делать, если нужно принять решение, поставить цель, определиться со способами её достижения, но нет уверенности в правильности выбора? Действительно, далеко не всегда мы можем без сомнения и страхов сделать шаг вперёд. Чтобы их преодолеть, психология предлагает эффективный инструмент – визуализацию. Это безопасный способ извлечь из подсознания все «за» и «против», осознать свои ресурсы и создать условия для уверенных действий. Итак, начинаем. Находим спокойное место и полчаса времени...