После новогодних праздников люди возвращаются в рабочий режим и возобновляют занятия спортом. Во время тренировки принято включать какую-либо музыку - ритмичную, расслабляющую, последние хиты или тяжелый рок. О том, как музыка влияет на эффективность тренировки и какие треки подобрать для определенного вида спорта рассказала «Радио 1» фитнес-эксперт Алина Ватомова.«Определенно, музыка влияет на настроение и самочувствие во время занятий спортом. Однако, некоторые жанры могут не подойти для определенных тренировок...

До Нового года осталось совсем немного времени, а значит пришло время радовать родных и близких. Для каждого хочется придумать особый подарок, который получатель точно оценит по достоинству. Конечно, это задачка не из простых, но мы вам обязательно поможем! Фитнес-подарки — это отличный способ проявить заботу о близких. К тому же такой сюрприз точно окажется полезным и практичным. Обязательно читайте статью до конца, чтобы найти самые креативные идеи для фитнес-подарков! Предлагаем вам ознакомиться...