Предновогодняя депрессия. Что это такое и как её победить?
Кто-то уже по-полной предвкушает праздник, продумывает его детали и подарки. А кто-то потихоньку погружается в тоску и плохое настроение. Есть такое явление в психологии - "новогодняя депрессия", которая и не депрессия вовсе, но - временное заметное снижение настроения. Это может быть: - просто усталость, накопившаяся к концу года (и усердно подкрепляемая ежегодным декабрьским авралом на работе). - последствия повышенных к себе требований и желания сделать вообще всё, притом, идеально. - несбывшиеся ожидания и идеи о том как должен пройти этот праздник: где, с кем, в каком формате. - и несбывшиеся...
Новогодняя депрессия. В чём причины? Как избавиться?
Перед Новым Годом (да и перед любым праздником), человек может пребывать в подавленном настроении. Если вовремя не будут приняты меры, это может привести к серьезной депрессии.