Напряжение в шейном отделе - это самая распространенная вещь, по статистике многие обращаются к массажистам именно с этой проблемой. Причин конечно же для этого очень много, начиная от малоподвижного образа жизни и заканчивая психологическим состоянием человека ( при стрессе, тревоге и раздражении человек чаще сутулится). Да и по строению нагрузка всегда будет стремится от нижележащих отделов к вышележащим, то есть к шее и шейно-воротниковой зоне. Но, как в таком случае помочь своей спине и шее? Поговорим об упражнении "крылья бабочки"...