В канун Нового года, когда воздух пропитан ароматом мандаринов, а повсюду сверкают огоньки гирлянд, многие из нас подводят итоги уходящего года и строят планы на будущее. Однако этот период может быть не только временем радости и вдохновения, но и источником стресса, тревоги и усталости. В такие моменты на помощь приходит АРТ-терапия — подход, который помогает не только выразить эмоции, но и создать пространство для внутреннего диалога. И если вы думаете, что АРТ-терапия — это просто «рисуй, что хочешь», то позвольте напомнить: за этим методом стоит мощная психотерапевтическая база...

Пожалуй, один из самых красивых и приятных способов подвести итоги этого года и спланировать цели на следующий! Цель: структурировать события, найти положительные моменты в жизни, определить цели на следующий год. Подойдет для взрослых и детей. 1. Подумайте об уходящем годе. Вспомните события, которые происходили с вами. Нарисуйте новогоднюю ёлку и украшения, которые станут символом года. 2. Корни – взаимоотношения с семьей, родными, родителями. Чему вы научились в общении с близким в этом году? Чему ещё предстоит научиться и как выстроить отношения? 3...