Новогодние праздники – отличный повод попробовать что-то новое. Например, поэкспериментировать с приготовлением привычных блюд или освоить кулинарные трюки, которые делают еду более здоровой и полезной. Что съесть на завтрак? Ученые по-прежнему настаивают на том, что без этого приема пищи сложно построить здоровый рацион! Плотный завтрак дает нужную для продуктивного дня энергию, позволяет меньше съедать позже и оставаться стройными. Противники завтраков в научном бою давно проиграли, и взять реванш им не удается...

1) курочка в духовке - можно на соли или в рукаве; 2) блинчики со сливочным сыром и красной рыбкой; 3) бутерброды с маслом и красной икрой; 4) салат под шубой; 5) салат селедка под шубой; 6) картофельное пюре; 7) лавашный рулет с крабовыми палочками, вареными яйцами, зеленью и творожным сыром; 8) баклажаны под шубкой в духовке (баклажан кружочки,...