Рецепты, чтобы и вкусно, и полезно для мамы и малыша (если нет индивидуальных непереносимостей).

Одни молодые мамы после родов безжалостно исключают из своего меню все, кроме гречки и куриной грудки, и получают дефицит питательных веществ. Другие не ограничивают себя ни в чем и не могут скинуть лишний вес, а у ребенка - газики, колики и высыпания на коже. Но как же питаться кормящей маме в первый месяц после рождения малыша, чтобы не впадать в крайности и не создать проблем со здоровьем ни себе, ни ребенку? Диета после родов: особенности диеты в первые дни Если еще 20-30 лет назад диета кормящей...