Овощная монодиета представляет собой мягкий и в то же время эффективный метод разгрузки, который позволяет не только дать отдых пищеварительной системе, но и интенсивно насытить организм ценными витаминами, минералами и пищевыми волокнами. В течение дня рекомендуется употреблять от одного до полутора килограммов овощей, которые можно готовить щадящими способами: на пару для сохранения максимальной пользы, запекать до мягкости или употреблять в свежем виде для получения хрустящей текстуры и полного набора энзимов...