Рецепт от эксперта стройности Людмилы Костюченко. Более 20 лет назад Людмила снизила свой вес на 25 кг и удерживает этот результат до сих пор; проводит Марафоны стройности с командой болельщиков. Много довольных клиентов стали легче на 5 - 65 килограммов...

Приветствую! Мой канал "околоПП" - это канал о похудении на подсчете калорий и их небольшом дефиците. Здесь я делюсь своим опытом, полезной информацией, новыми исследованиями в области питания, меню и рецептами с указанием КБЖУ на 100 г. Подсчет калорий и их небольшой дефицит - способ, который поможет вам похудеть вкусно, без голода и отказа от любимых продуктов и блюд. Вы можете составлять рацион на подсчете калорий, учитывая свою индивидуальность, свои предпочтения в еде, есть торты и вафли и,...